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無(wú)紡布袋：懷著(zhù)激情和存在感去更好地工作

2020/3/30 16:56:48??????點(diǎn)擊：
沒(méi)有什么心理狀態(tài)能夠和“心流”相提并論。所謂“心流”是指當你全身心投入一件事情時(shí)，你所呈現出的精力充沛、高度專(zhuān)注的狀態(tài)。你曾體會(huì )過(guò)這種狀態(tài)嗎？全神貫注地工作，抬起頭時(shí)發(fā)現時(shí)光飛逝。那是一種全身心投入和精力高度集中的感覺(jué)。你可以稱(chēng)它為心流，或者最佳表現或專(zhuān)心致志等。其實(shí)就是我們以最佳狀態(tài)投入到工作和生活之中。
芝加哥大學(xué)（University of Chicago）心理學(xué)教授米哈里?齊克森米哈里最先提出心流這一概念，并對其進(jìn)行了一番研究。他相信心流是幸福的終極狀態(tài)。在《心流：一種美妙的心理狀態(tài)》（Flow: The Psychology of Optimal Experience）一書(shū)中，齊克森米哈里提到，在心流狀態(tài)下，工作毫不費力，你會(huì )感覺(jué)到：

  • 完全沉浸于并全身心投入到正在做的事情當中

  • 一種陶醉感，感覺(jué)自己超越了日?，F實(shí)

  • 內心的純凈

  • 對手頭任務(wù)充滿(mǎn)自信

  • 一種寧靜感

  • 超越了時(shí)間，幾個(gè)小時(shí)一眨眼便過(guò)去了

  • 內在激勵，即無(wú)論會(huì )產(chǎn)生什么，心流本身便是一種獎勵。

所謂幸福感，其實(shí)就是內心的一種動(dòng)態(tài)的井然有序，「精神熵」非常低，所有的念頭都相互支持，步調一致，這就像一條充滿(mǎn)能量的河流，徐徐流淌，充實(shí)而動(dòng)感。
而要獲得幸福感，就需要構建出與內心混亂無(wú)序的「精神熵」狀況相反的另一種心理狀態(tài)，也就是「心流」。在「心流」的體驗中，我們可以掌控自我的意識，重塑內心的秩序，全心全意地投入一件事情，甚至進(jìn)入忘我的境界，而這時(shí)候，幸福感恰恰是我們在這個(gè)過(guò)程中獲得的副產(chǎn)品。就像你簡(jiǎn)單地去散個(gè)步或是吃個(gè)飯，當你全神貫注于所做的事情，全力以赴地把這件事情做好的時(shí)候，你就為自己構建了一次「心流』體驗，內心感受到的是滿(mǎn)足和愉悅，而這正是在創(chuàng )造生活中的幸福感。并非只有著(zhù)名藝術(shù)家、作家或運動(dòng)員才會(huì )進(jìn)入心流狀態(tài)。人人都能做到。我們都可以學(xué)會(huì )帶著(zhù)快樂(lè )的心情，懷著(zhù)激情和存在感去更好地工作。但具體應該怎么做？這是一門(mén)簡(jiǎn)單的學(xué)問(wèn)，但最重要的是，為了真正進(jìn)入心流，我們必須訓練自己擺脫每天包圍我們身邊的干擾因素。如果我們過(guò)度科技化，便無(wú)法進(jìn)入心流狀態(tài)。這意味著(zhù)我們必須學(xué)會(huì )“斷開(kāi)連接”。
沒(méi)有什么心理狀態(tài)能夠和“心流”相提并論。所謂“心流”是指當你全身心投入一件事情時(shí)，你所呈現出的精力充沛、高度專(zhuān)注的狀態(tài)。你曾體會(huì )過(guò)這種狀態(tài)嗎？全神貫注地工作，抬起頭時(shí)發(fā)現時(shí)光飛逝。那是一種全身心投入和精力高度集中的感覺(jué)。你可以稱(chēng)它為心流，或者最佳表現或專(zhuān)心致志等。其實(shí)就是我們以最佳狀態(tài)投入到工作和生活之中。
芝加哥大學(xué)（University of Chicago）心理學(xué)教授米哈里?齊克森米哈里最先提出心流這一概念，并對其進(jìn)行了一番研究。他相信心流是幸福的終極狀態(tài)。在《心流：一種美妙的心理狀態(tài)》（Flow: The Psychology of Optimal Experience）一書(shū)中，齊克森米哈里提到，在心流狀態(tài)下，工作毫不費力，你會(huì )感覺(jué)到：

  • 完全沉浸于并全身心投入到正在做的事情當中

  • 一種陶醉感，感覺(jué)自己超越了日?，F實(shí)

  • 內心的純凈

  • 對手頭任務(wù)充滿(mǎn)自信

  • 一種寧靜感

  • 超越了時(shí)間，幾個(gè)小時(shí)一眨眼便過(guò)去了

  • 內在激勵，即無(wú)論會(huì )產(chǎn)生什么，心流本身便是一種獎勵。

所謂幸福感，其實(shí)就是內心的一種動(dòng)態(tài)的井然有序，「精神熵」非常低，所有的念頭都相互支持，步調一致，這就像一條充滿(mǎn)能量的河流，徐徐流淌，充實(shí)而動(dòng)感。
而要獲得幸福感，就需要構建出與內心混亂無(wú)序的「精神熵」狀況相反的另一種心理狀態(tài)，也就是「心流」。在「心流」的體驗中，我們可以掌控自我的意識，重塑內心的秩序，全心全意地投入一件事情，甚至進(jìn)入忘我的境界，而這時(shí)候，幸福感恰恰是我們在這個(gè)過(guò)程中獲得的副產(chǎn)品。就像你簡(jiǎn)單地去散個(gè)步或是吃個(gè)飯，當你全神貫注于所做的事情，全力以赴地把這件事情做好的時(shí)候，你就為自己構建了一次「心流』體驗，內心感受到的是滿(mǎn)足和愉悅，而這正是在創(chuàng )造生活中的幸福感。并非只有著(zhù)名藝術(shù)家、作家或運動(dòng)員才會(huì )進(jìn)入心流狀態(tài)。人人都能做到。我們都可以學(xué)會(huì )帶著(zhù)快樂(lè )的心情，懷著(zhù)激情和存在感去更好地工作。但具體應該怎么做？這是一門(mén)簡(jiǎn)單的學(xué)問(wèn)，但最重要的是，為了真正進(jìn)入心流，我們必須訓練自己擺脫每天包圍我們身邊的干擾因素。如果我們過(guò)度科技化，便無(wú)法進(jìn)入心流狀態(tài)。這意味著(zhù)我們必須學(xué)會(huì )“斷開(kāi)連接”。